1. [email protected] : admin :
  2. [email protected] : editor :
  3. [email protected] : moshiur :
বুধবার, ২৮ ফেব্রুয়ারী ২০২৪, ০১:০২ পূর্বাহ্ন

লাল না সবুজ আপেল খাবেন!

স্বাস্থ্য ডেস্ক :
  • প্রকাশের সময় : রবিবার, ২৯ জানুয়ারী, ২০২৩
  • ২৭৪ বার এই সংবাদটি পড়া হয়েছে

বিশেষজ্ঞরা বলেন, দিনে একটি আপেল খেলে ডাক্তারের কাছে যেতে হয় না। কারণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ আপেল রোগ প্রতিরোধ শক্তি বৃদ্ধি করে, হার্টের অসুখ ও ক্যান্সার প্রতিরোধ করে, রক্তে খারাপ কোলেস্টেরল কমায়।

এছাড়াও হাজারো স্বাস্থ্যগুণের এই ফলটি।

এদেশের বাজারে সাধারণত দু’ধরনের রঙের আপেল পাওয়া যায়। এরমধ্যে কারো পছন্দ লাল রঙের আপেল আবার কারো বা সবুজটা। এই দু, রঙের আপেলের মধ্যে উপকারিতার মধ্যে কোনো পার্থক্য রয়েছে আসুন জেনে নেই

লাল আপেলের স্বাদ মিষ্টি, এটি রসালো। এজন্য সবুজ আপেলের থেকে লাল আপেল বেশি পছন্দ করেন অনেকেই।

কিন্তু সবুজ আপেলে সুগার ও কার্বের পরিমাণ কম থাকে। আর ফাইবার, প্রোটিন, পটাসিয়াম, আয়রন ও ভিটামিনও বেশি মাত্রায় থাকে। ফলে সবুজ আপেলে খাদ্যগুণ থাকে বেশি।

অন্যদিকে লাল আপেলে অনেক বেশি পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে। অন্য পুষ্টিগুণগুলোও কাছাকাছিই রয়েছে।

আর তাই রঙের কথা না ভেবে যেটাই খেতে ভালো লাগে প্রতিদিন একটি করে আপেল খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

এই সংবাদটি শেয়ার করুন

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

এই ক্যাটাগরির আরো সংবাদ
© সর্বস্বত্ব স্বত্বাধিকার সংরক্ষিত
প্রযুক্তি সহায়তায়: সিসা হোস্ট